痛风治疗“三分治，七分养”，排酸是关键

2010-12-24  觉醒的大地   阅 3548  转 431

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    痛风，百痛之首。目前痛风的治疗多采用化学药和激素，虽能改善症状，却无法解决代谢紊乱和高尿酸的根源，化学药物的毒素更加速了肾脏的损伤，犹如饮鸩止渴。
    据内科张教授介绍，痛风急性发作大多与不注意饮食，过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等有关，加上没有保持正常的休息与睡眠，中年人、官员、老板及富裕人群发病明显增多，需引起高度警觉。

 

    为什么痛风发作与过度贪吃酒肉有关？
    张教授介绍说：痛风发作的祸根是血尿酸浓度过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节中，引起剧烈疼痛，严重者反复发作，甚至引发肾功能衰竭，和尿毒症危及生命，而血尿酸长期高于416是痛风病前奏。
    尿酸是人体吸收营养物质后代谢产生的一种废物，营养越丰富的食物，代谢的尿酸越高，像动物内脏，海鲜、龙虾、啤酒等，喝酒的人爱吃的下酒菜都是肉类食物，因此喜欢喝酒吃肉易得痛风病，也称其为“酒肉病”。
    专家建议：曾有过痛风发作病史和体检发现血尿酸偏高的人群，痛风的治疗一定要进行降尿酸治疗，只要将尿酸水平控制在416以下，适当放宽饮食，也不会引起痛风发作。

    痛风病“三分治，七分养”，排酸是关键
    痛风本为饮食不当所致之疾，当能用食疗之法医好，并且痛风的治疗用食物治疗痛风是最安全、最理想、最不会有毒副作用的方法。痛风病人只有长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓并发症，提高患者的生存质量。
    病人选食蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。尽量多摄入富含活性酶的食物，比如雌性红萝卜具有分解嘌呤的作用。所以对治疗痛风也有一定价值的。

 

    为什么雌性红萝卜能治疗痛风？
    雌性红萝卜是基本不含嘌呤的碱性食品，雌性红萝卜中含有能帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等十几种有益的活性酶，这些酶进入人体内可快速地促进嘌呤及各种物质的代谢，迅速地减轻肝肾代谢的负担；雌性红萝卜内含高密度的活性酶和高钾含量，不仅能快速的缓解痛风疼痛，而且还能自然而然的调整尿酸的平衡，将高尿酸降到正常范围以内。所以，有专家称“雌性红萝卜”为“痛风病的天敌”。

  

                雌性红萝卜

    专家建议：使用“雌性红萝卜”，碱化尿液、促进尿酸排泄，减轻药物的副作用，做到当天尿酸当天排，以保持尿酸值正常，防止痛风发作，降低血尿酸，促进痛风石分解溶化，并预防新的痛风石产生。雌性红萝卜食疗已证明是非手术消除痛风石的有效方法，没有痛风急性发作期保持血尿酸男性416，女性357以下，做到尿酸值正常，杜绝痛风石、关节变形、肾衰竭等并发症。
　　痛风患者理应多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料，饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。故虽1次大量饮酒，亦可使血清尿酸含量明显升高，诱使痛风发作。慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。啤酒中也含有酒精的成分，故应避免饮用。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。
　　注意食品烹调方法，合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜等食品调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，应尽量避免应用。
    急性期疼痛部位的护理
　　病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。
    良好的心态是战胜病魔的第一步
    总之，人类不能战胜的并不是任何疾病，而是不能战胜自己，只有树立正确的人生观，价值观，世界观，树立坚强的自立意识，保持乐观向上的生活态度，就一定能够战胜“ 病魔 ”，因为良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。我们在此有必要提醒痛风患者及家属不要病急乱投医，走了冤枉路，花了冤枉钱，导致用药不当，最后病情失控，使患者雪上加霜。我们将为攻克痛风继续努力，让痛风患者早日走上健康之路。在这里衷心祝愿所有的痛风患者早日康复！

 

饮食禁忌折叠编辑本段
1、控制嘌呤的摄入

痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病，因此患者应长期控制嘌呤摄入。患者在急性期应选用低嘌呤饮食，摄入的嘌呤应在150mg/d之内，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、颜色深的肉类、海产类、硬壳果类，尤其是火锅等食物。

2、限制热量的摄入

痛风病与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切。有些痛风症病人的甘油三酯甚至可达75%～84%。患者应降低体重、限制热能，体重最好能低于理想体重的10%～15%;热能根据病情而定，一般为6.28～7.53mj。切忌减重过快，减重过快会促进脂肪分解，反而易诱发痛风病急性发作。

3、每天喝够人体所必须的水

食用含水分多的水果，食品，或者有降酸功能的益元苯草茶，维持在2000ml/d以上，最好能达到3000ml，促进尿酸排泄。

血尿酸超过正常值时称高尿酸血症。在20年前，人类血液中尿酸的正常浓度约4mg/100ml（237μmol/L）。而2011年我们去做健康检查，尿酸浓度在7mg/100ml（420μmol/L）以下时，医生会判定为合格，其实我们血液中尿酸含量已较20年前提高约1倍。此现象显示在生活中，由于工作的紧张状况，导致尿酸的形成与排出方面，已经出现很大的危机。

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的一种疾病，是细小针尖状的尿酸盐的慢性沉积，其临床表现为高尿酸盐结晶而引起的痛风性关节炎和关节畸形，它会让你周身局部出现红、肿、热、痛的症状，俗语说：痛风痛起来真要命。只有饱受痛风煎熬的人才会有如此深的感觉，如不及时治疗，会引起痛风性肾炎，尿酸肾结石，以及性功能减退，高血压等多种并发症。

1.饮食方面

①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃，海带的适当使用对痛风也有一定好处。

②饮水要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

③避免暴饮暴食或饥饿。

④节制烟酒，尤其不能酗酒。

⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。

2.妥善处理诱发因素

禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。

注意体重、注意劳逸结合

①肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。

②注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

痛风食疗偏方折叠编辑本段
偏方一、葡萄粥

食材：葡萄40克，粳米80克，清水，白糖。

做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。

服用次数：早晚各一次。

主要的功效：补肝肾、益血气。

偏方二、薏仁粥

食材：赤小豆50克、薏仁50克

做法：放入沸水，熬粥即可。

服用次数：每天一次

主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量。

偏方三、木瓜粥

食材：木瓜一个，粳米100克。

做法：木瓜切碎慢煮半小时，然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入衣袋量的白糖调味，适当即可，如果胰岛素不好，可会引起糖尿病，所以一定要注意糖的适量。

服用次数：每日3次，热服。

主要的功效：健胃，熟络筋骨。

痛风治疗折叠编辑本段
痛风偏方折叠
偏方一、虎刺鲜根或花(干根)。痛风偏方
痛风偏方
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做法：煎汁用酒冲服。

功效：有清热通络之效。

偏方二、红花、白芷、防风，威灵仙。

做法：酒煎服。

功效：用于缓解痛风四肢疼痛症状。

偏方三、钩藤根，加烧酒适量。

做法：浸1天后分3天服完。

功效：有理气活血止痛之功。

偏方四、鲜竹叶、白茅根。

做法：鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮。

功效：有利尿、防止痛风合并症。

偏方五、芹菜100克(连根须)、大米30克

做法：芹菜100克(连根须)，洗净后切碎，与大米30克同煮至粥熟，入少量

盐、味精。可常食。

功效：痛风急性发作时尤宜。

偏方六葛根10g、茯苓6g、枸杞10g、薏米仁6g

做法：每天一剂，或泡或煮，当茶来喝。

功效：加速尿酸排出

偏方七、茄子250克、酱油、麻油、盐、味精

做法：洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、味精拌匀后食。隔日服。

功效：适用于痛风发作者。

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如何预防痛风
发布时间：2014-08-08   来源：中华康网  
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痛风这种疾病在我们的生活中还是比较常见的，但是一般人对于痛风病其实并不是很了解的。很多人经常看到的现象也只是某些痛风病人发病的时候的痛楚样子，由此可见痛风病对于人体的伤害是很大的。很多专家认为，其实对于我们常人来说为了不患痛风病，在生活中是要做到痛风的预防的。那么，如何预防痛风病呢?

 

如何预防痛风

其实很多痛风病人也是想要了解这个方面的，因为他们深受痛风病的危害，所以知道痛风病对于人体的伤害性是有多大。他们想要在治好痛风病之后来预防再次发生痛风，这是很有必要的。那么，针对这个问题，下面就来详细介绍一下关于预防痛风病的方法。

日常预防

对于没症状的高尿酸血症的患者，预防痛风发作通常以非药物治疗为主，主要包括饮食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的药物如利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛尔等。饮食控制后血尿酸仍高于9mg/dl时，可用降尿酸药。对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标，此外应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。

饮食预防

假日欢聚时饮食要节制特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。

为了预防和治疗痛风饮食上尽量做到三多三少：

1、多饮水少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要经常喝白开水，少喝肉鱼鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物

少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

急性痛风性关节炎的患者，尽量少吃高嘌呤食物如：酵母，胰脏，浓缩肉汁，肉脯沙丁鱼，凤尾鱼，动物心脏等，可吃低嘌呤偏碱性食物如;葡萄，橘子，山楂，番茄，苹果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻类等。

通过上面的介绍，我们就会发现，其实现实中用来预防痛风病的方法是有很多的，但是一般就表现为两方面的。一是日常预防，二是饮食预防。但是总的来说，对于痛风的预防一般表现为：饮食和药物以及日常的生活等等。所以大家在以后的生活中一定要好好注意这些方面，以求做到对于痛风最全面的预防。

 

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@过午之年.网络摘抄 2018.10.09日