深圳清洁公司【杀灭臭虫介绍施药方法】
1、准备工具：水桶、喷壶、手套、口罩、用药使用说明书。
施药步骤：
1、把室内所有的衣物收拾干净，全部放到水桶内侵泡，加大量洗衣粉，臭虫没有水性，通常侵泡3小时以上，全部清洗晾晒，此步骤需要在杀灭臭虫之前清理。
2、收拾床铺，床不要靠墙，床板抬出，木床中间有横梁的需要吧横梁拆下，席梦席的需要立起，检查边缘四角，如有虫卵更换床垫。
3、药物准备，佩戴口罩和手套，把《臭虫药》均匀摇晃，打开包装，兑水50-70倍，臭虫严重的可以加大剂量，是要前后三小时不可以抽烟。
4、沿着床板喷洒药物，重点集中到缝隙和交叉口，当喷洒到木板有药水留下即可，横梁缝隙需要着重施药，防止虫卵残留。
5、站在梯子上检查天花板，发现墙角有黑色小点的要及时喷药，吊灯和墙的交叉口，墙上的钉子孔，施药完成要及时用水泥填补墙上的小孔，减少臭虫藏匿。
6、关闭门窗3小时以上方可入内。
 
注意事项：施药期间孕妇、小孩、老人不可在场，杀虫剂需要放到小孩不易接触的地方，施药完成及时清洗餐具。

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减肥知识一则：转呼啦圈易伤腰?

上了年纪的人，对于减肥的重视已不在于形体，而在于健康。无论是高血压、心脏病还是糖尿病，一项很重要的防治措施就是保持体重。为了达到这个目标，人们又开始玩起了曾经在上个世纪九十年代初风靡一时的呼啦圈。然而专家认为，转呼啦圈运动量并不大，很难达到减肥效果，一旦活动不当还容易引起不良后果。因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到减肥的目的必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量，基本要求每周运动3次，每次至少30分钟，心跳达每分钟130次。但是，对于老年人来说，这个标准显然是太高了。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，而老年人大多患骨质疏松，会加重病情。
 

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